健康診断所

ダイエットに関連した書き込みはここで！

姫さんはちゃんと体重は落ちていっていますか？
落ちているのなら、とりあえず今の生活を続けてみるといいですよ。
ダイエットが行き詰ったらまた何か生活習慣に変化を加えましょう。

減量に効果のあるサプリは確かに存在すると思いますが、基本は消費カロリーと摂取カロリーの差し引きです
サプリの効果で激痩せすることは難しいでしょう
また、魔法のような効果を謳っているサプリには注意が必要です

さっそく質問なのですが、みなさんどのようなダイエット法を実践していますか？
私は夜の炭水化物摂取を控えたり、週3程度のペースでジョギングしたりしています
よく通販でダイエットのサプリなんかが販売されてますが、ああいうのはあんまり効果ないですよね？